Frauenberatungs- und Therapiezentrum Stuttgart e.V.
Fetz e.V.
Frauenberatungs- und Therapiezentrum Stuttgart e.V.

angeleitete Gruppen

 

Das Fetz bietet angeleitete Gruppen für Frauen an. Wenn sich genüged Frauen angemeldet haben, können die jeweiligen Gruppe starten. Die Gruppen werden bei allen Treffen durch eine Mitarbeiterin des Fetz begleitet. Sie können sich zu unseren telefonischen Sprechzeiten bei einer Mitarbeiterin zu weiteren Details der jeweiligen Gruppe erkundigen. Die Mitarbeiterin kann Ihnen auch sagen, ob eine Gruppe bereits existiert oder sie in nächster Zeit beginnen kann.

 

1... Wege aus der Depression - Gruppe für Frauen mit Depressionen

Kennen Sie das? Sie fühlen sich wertlos und antriebslos. Sie können sich in letzter Zeit an nichts mehr freuen. Alles fühlt sich grau und schwer an. Sie sind schnell erschöpft, spüren eine nie gekannte Unruhe und alles ist Ihnen zu viel. Sie haben das Gefühl, dieser Zustand wird sich nie mehr ändern und Sie sind darüber ganz verzweifelt. Wenn Sie solche oder ähnliche Veränderungen an sich wahrnehmen, dann kann Ihnen diese Gruppe vielleicht Anregungen geben, um erste Schritte aus der Depression zu machen.

Inhalte:

  • Austausch zum Thema Depression
    Wie können Depressionen entstehen? Was sind typische Symptome? Was passiert im Körper?
  • Selbstfürsorge und Abgrenzung
    Wie kann ich selbstfürsorglicher mit mir umgehen? Wie kann ich mich gut um mich kümmern? Wie kann ich auch mal Nein sagen?
  • Strategien zum Umgang mit negativen Gedanken und Selbstverurteilungen
    Wie kann ich negative Gedankenspiralen unterbrechen? Wie kann ich Selbstverurteilungen stoppen?
  • Aufbau von angenehmeren Tätigkeiten und Belohnungen
    Wie kann ich meinen Alltag bewältigen bzw. angenehmer gestalten?
  • Vermittlung von Entspannungstechniken
    Wie kann ich mich entspannen? Wie kann ich Stress abbauen?
  • Körperliche Bewegung und Depression
    Welche Form von körperlicher Bewegung ist möglich und tut gut?

Diese Gruppe ersetzt keine Psychotherapie

Termin: 8 x donnerstags, sobald genügend Anmeldungen vorliegen
Zeit: 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Kosten: 110,- € / ermäßigt 90,- €

Leiterin:
Tabea Konrad, Dipl.-Psych., Gesprächspsychotherapeutin, Traumatherapeutin, Mitarbeiterin im Fetz

 

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